265 便秘にいいのは ・きちんと1日2Lの水を飲む事 (↑お茶やコーヒーなどの水分は別) ・腹筋を使う運動をする事 (↑例:足上げウォーキング、トレッキングなど) ・基礎代謝に見合った適切な量をきちんと3食食べる事 ・規則正しい生活リズムを心がける事 ・おならをなるべく我慢しない などです。 匿名さん2013/05/29 00:29
270 >>260さん 私も便秘でいろいろ試したけど、一番いいのは炭酸水毎日500ミリリットルのペットボトルを1本、お茶がわりに飲んでるけどめっちゃでるようになりましたよ これとsmsで一ヶ月4.4`ダウン〜 匿名さん2013/05/29 01:19