ダンスダイエット
ＴＲＦのエクササイズダイエットやります
只今５２キロ
難しい(;o;)
難しい(;o;)
私、週2ベリーダンスと週２ズンバを１時間習って更に家で練習してる。
今、二ヶ月目体脂肪率は4%落ちた！
体重2キロ減った。
ダンスはすぐ効果でないよー!!!!
でも、ダンス楽しくてはまってる！
DVDならTRFよりズンバとかのがききそうだよ。
今、二ヶ月目体脂肪率は4%落ちた！
体重2キロ減った。
ダンスはすぐ効果でないよー!!!!
でも、ダンス楽しくてはまってる！
DVDならTRFよりズンバとかのがききそうだよ。
携帯買い買えました。使い方がわかりません★☆(*´з`*)☆★(;_;)/~~~
今日もあさからだんしんぐー＊
巨漢のデブだけどTRFの安い短い方のDVD見て何とかやってる
デですぎて30分位やると腰が痛くなるけど回数分ければやれそう
重い分やるとやった分結果出るの早いから頑張る
デですぎて30分位やると腰が痛くなるけど回数分ければやれそう
重い分やるとやった分結果出るの早いから頑張る
ダンス楽しいですよね。しかもTRFさんの曲だからなおさら楽しいです!ズンバも楽しそう。せっかくアドバイスくれたのにお返事なかなか返せなくて(_ _)ごめんなさい。マダスマホになれていなくて。
今からダンシング！、
今からダンシング！、
くびれが出てきました。ウウスト集中めっちゃきいてるのがわかりやす。かおヾ(o´∀｀o)ﾉ
自分がすきなジャンルだと毎日できる
好きなアイドルのDVD借りてきて踊るのもいいよ
運動した後の二時間後は食べない方がいいって難しいですね。(・_・;)
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