ダンスダイエット
ＴＲＦのエクササイズダイエットやります
1と2は簡単ですよ。3が少し難しいかもです。
くびれが目に見えてわかります。嬉しいなあ…ウエスト集中が多くなっちゃう、
ウエストほっそりしてきました。お通じもよくなってきました。
ダンスあきた時自由にきちがいダンスやったりボールダンスやると楽しい
ちょうどいい棒がないから柱に手をかけてなんちゃってボールダンスやってる
結構たのしい
ちょうどいい棒がないから柱に手をかけてなんちゃってボールダンスやってる
結構たのしい
朝からダンシング(^-^)
やっぱお通じ関係あるー？わたしもヤーナリズム引っ張り出してはじめてみたんだけどお腹周りの効果が一目瞭然！！それとおなじくらいに頑固な便秘も解消されたから。やっぱお腹鍛えてるからかな？
>>036
お通じ関係アルと思います。今は１日にかいでます。筋肉痛にもならなくなり、だいぶダンスもスムーズに踊れるようになってきました。
お通じ関係アルと思います。今は１日にかいでます。筋肉痛にもならなくなり、だいぶダンスもスムーズに踊れるようになってきました。
今日はお通じ良すぎました…まだ、朝なのにお通じ四回も(^_^){
>>038えっ？！すごいですね！
凄いかな(^_^)ありがとう 痩せるぞー。今からダンシング。昨日夜食べ過ぎたけどやせて嬉しかったです…今日も頑張ります
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