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1ヶ月ー3キロダイエット

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朝多め 炭水化物ありタンパク質あり
昼ふつう炭水化物少なめタンパク質あり
夜少なめ野菜や豆腐

脂質はそこそこ お腹すいたらスープ
2週間で3キロ増えたので1ヶ月で3キロ痩せたい！終了は5月10日。
158/50.4スタート。淡々と記します。

058

19日目
朝→ハンバーガー、ポテト
昼→豆腐煮込み、味噌汁
夜→なし
46.8

059

今までダイエット系サプリやってきたけど、1か月1kgちょっと減るだけだった。
MDクリニックのダイエット処方薬なら1か月で5kgとか痩せられたりするんでしょ？

060

20日目
朝→フレンチトースト
昼→豚汁、ポテトサラダ
夜→湯豆腐、オニオンリング
半身浴1時間
46.6

061

>>060
思ったんだけどなんの仕事してるの？

062

なんだかMDクリニックの処方薬取り扱ってる輸入代行サイトがいっぱいあって迷ったー。結局今回は口コミで評判良さげなeおくすりで注文してみたよ。早く届けー。

063

21日目
朝→豚汁
昼→リゾット、ポテトサラダ
夜→ラーメン
46.8
仕事はアパレル関係です

064

22日目
朝→納豆ご飯、チキン
昼→サラダ、具だくさんオムレツ
夜→魚干物
間食→うなぎパイ2
46.8

065

アパレルしてたとき３食食べる時間なかったぐらい忙しくて痩せた…

066

>>061
わたし？ソープよ。

067

23日目
朝→野菜と豆腐煮込み
昼→サラダ、チキンライス
夜→胡瓜、ナッツ
46.6
半身浴2時間マッサージ30分
生理前で不調。。

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