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1ヶ月ー3キロダイエット

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朝多め 炭水化物ありタンパク質あり
昼ふつう炭水化物少なめタンパク質あり
夜少なめ野菜や豆腐

脂質はそこそこ お腹すいたらスープ
2週間で3キロ増えたので1ヶ月で3キロ痩せたい！終了は5月10日。
158/50.4スタート。淡々と記します。

228

>>224
私はだけど、ヤンヒーが服用するのが一日二回だったからヤンヒーを選んだｗそしたら効果もあったから結果オーライ的な感じｗ

229

>>228
ヤンヒーは1日2回で効果あるの？MDクリニックは3回だったよね。飲む回数少ない方が飲み忘れなくてよさそうだな。

230

>>227
少し前の私が凄い過食でした。とにかく暇さえあれば食べてる感じでしたがさすがにヤバイと思って今は朝、昼抜いてます。ココア一杯で夜まで過ごしてます。とにかく過食は辞めるしか方法はないです。我慢です我慢。

231

>>227ハーブティーとかでストレスを散らしてる

232

ストレスで過食しまくって気づいたら70kg超えてたw
ジムとか行って運動するの嫌な面倒臭がりなんでヤンヒーダイエットやってる

233

みんなしぬから気をつけなよ

234

>>229
そそ、そんな感じでヤンヒーにしたよw
効果出てるからまた買うわ

235

>>234
ヤンヒーの体験版から始めたんだけど、あんまり期待せずに使ってみたら2週間で3kgも減ってビックリ

236

薬より運動、食事制限で痩せた方が絶対良いよー！
薬は恐いよ

237

薬なんか頼って後が大変だから

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