おにぎりダイエット

つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる

2～3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1～2昼2～3夜1
お米は1～3合

健康なるらしい
やったことある方います？

スレ主さん2014/04/16 18:15

注意事項

・水分はお水で取るのが一番。次いでお茶。番茶などカフェイン少ない方がいいよ
ね。
コーヒー、紅茶はノンシュガーで願います！
・スポーツドリンクは糖質たっぷりで栄養満点なので避けましょう。
・野菜ジュースや健康補助食品、１０秒でチャージ出来そうなゼリーもこの時期はＮ
Ｇ．
（簡単にエネルギーを取るとご飯からエネルギーを吸収しなくなるし、おにぎりを沢
山食べるので、エネルギー過多になる）

主 42014/04/16 22:311

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060 への返信コメント(1件)

062

>>57 >>58 >>59 >>60 >>61
これがおにぎりダイエットの正しいやり方みたいです。これにおにぎりは冷たいほうがいいなど、合わせると効果出やすいと思います(*^^*)主は今日からはじめました。

主2014/04/16 22:341

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