温野菜ダイエット
効果ある？
>>015
味付けは塩コショウをメインに飽きるのでドレッシングやマヨネーズの時もありましたよぉ。炭水化物の量は難しいけど、普段の量から考えると腹八分目くらい？少し物足りないかなぁくらいでした。
私ずぼらだからそんな細かく考えてなかったし参考になるかなぁ…。
味付けは塩コショウをメインに飽きるのでドレッシングやマヨネーズの時もありましたよぉ。炭水化物の量は難しいけど、普段の量から考えると腹八分目くらい？少し物足りないかなぁくらいでした。
私ずぼらだからそんな細かく考えてなかったし参考になるかなぁ…。
万年痩せたいと言いながら太ってる人には何も言わなくていいよ
痩せる気ないから
痩せる気ないから
私も温野菜食べて痩せたけど、温野菜で痩せなくて暴食してないって子がいるから１泊一緒に過ごしたら高カロリードレッシングどばどば使うし余計なもん食べてたよ。
普通の量や
普通の量や
温野菜食べると便が柔らかい
スチーマーでキャベツ茹でたら不味かった
ブロッコリー食べるの楽しみ♪
白菜＋わかめ＋焼売を味ぽん、柚こしょうで
普通に３食食べてた時の方が今より痩せてた
１食の量が今より少なかった
カレーもラーメンもカツ丼も何もかも半人前しか入らなかった
カロリーも大事だけど胃を小さくしたら量減るわ
１食の量が今より少なかった
カレーもラーメンもカツ丼も何もかも半人前しか入らなかった
カロリーも大事だけど胃を小さくしたら量減るわ
効果あるわけ無いだろこんなものバカじゃないの
温野菜は栄養逃がさないように茹でたりしないでレンチン
生野菜も１日おきくらいに食べて
少量の油と一緒に摂取しないと栄養が吸収されないし便秘になるよ
で、バランスよく三食
一回の量を少量に肉魚豆海藻など食べてればやせるよ
生野菜も１日おきくらいに食べて
少量の油と一緒に摂取しないと栄養が吸収されないし便秘になるよ
で、バランスよく三食
一回の量を少量に肉魚豆海藻など食べてればやせるよ
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