人生最後のダイエット
170センチ95キロ
ストレス発散の過食、意志の弱さ原因がでついにここまで太ってしまいました。
鏡を見るのが嫌、人前に出るのが恥ずかしい。
これが最後のダイエットになるよう、本気で続けます。
ストレス発散の過食、意志の弱さ原因がでついにここまで太ってしまいました。
鏡を見るのが嫌、人前に出るのが恥ずかしい。
これが最後のダイエットになるよう、本気で続けます。
>>017
少しですが有酸素運動と筋トレはしてます。1000キロカロリーじゃ少ないですかね(汗)以前、入院した際に医師に行って貰った食事療法と同じようにしてみたのですが(-_-;)
色々と見直してみます。
少しですが有酸素運動と筋トレはしてます。1000キロカロリーじゃ少ないですかね(汗)以前、入院した際に医師に行って貰った食事療法と同じようにしてみたのですが(-_-;)
色々と見直してみます。
食べ過ぎのデブが食い過ぎないようにして最初に数キロ減るのは当たり前。ちゃんと栄養とらないとどんどん燃えない体になっていってより痩せにくくなるよ
>>022
デブ程最初は痩せやすいらしいですね。母が栄養士で、今の体重ならバランス良い食事で1000キロカロリーあれば十分だと言われたのですが、担当医にも相談してみます。間違ったダイエットは良くないですもんね。
デブ程最初は痩せやすいらしいですね。母が栄養士で、今の体重ならバランス良い食事で1000キロカロリーあれば十分だと言われたのですが、担当医にも相談してみます。間違ったダイエットは良くないですもんね。
皆さん、私みたいな意志薄弱デブの為に助言有り難う御座います。
健康的に痩せれるよう、プランも見直しながら確実に続けていこうと思います。
健康的に痩せれるよう、プランも見直しながら確実に続けていこうと思います。
>>018 えっ？あたしは医者からお腹がグーグーなるくらいになってから食べた方がいいと言われたよ？それも腹６分程度
>>023 デブも二種類あってカロリーを摂りすぎているデブは食事を減らしたら最初減るけどカロリーそこそこで食べたり食べなかったり偏っているデブは溜め込みやすい体だから食べる量を増やして動かなきゃ痩せないよ
>>025
どちらが正しいのでしょう(-_-;)それも担当医に聞いてみます。
どちらが正しいのでしょう(-_-;)それも担当医に聞いてみます。
私は医者とトレーナーに間隔をあけすぎないように言われたよ。
>>026
担当医によると、私は塩分過剰摂取による水太りデブらしいです。母の料理に調味料を足して濃すぎる味で食べるのと、過食がデブ原因ですね。
食事療法は母と医師に相談するとして、運動をもう少し増やさなきゃですね。
担当医によると、私は塩分過剰摂取による水太りデブらしいです。母の料理に調味料を足して濃すぎる味で食べるのと、過食がデブ原因ですね。
食事療法は母と医師に相談するとして、運動をもう少し増やさなきゃですね。
寄生虫ですか
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