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一緒に糖質制限ダイエットしよ

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3日で2キロ落ちました。明らかに脂肪が減ってます。
やり方は、白米などの炭水化物を少なくするように意識します。タンパク質(肉、魚、豆)や野菜はしっかりとります。
腹八分目を意識します。お腹すいても朝昼晩以外は我慢。おやつでナッツ類などは適当に可。週に一回〜二回は好きなものを食べていいです。
これで健康な美しい身体を手に入れましょう。実施報告と経過過程報告でお互い励まし合いながら頑張りましょう。

532

きんぴらでも少しは使いたいしね。
お菓子なんてつくらないよ

533

>>531
ラカント=甘いもの依存
決めつけて話すのやめてね。

534

糖質制限てちょいちょいアンチが出てくるのなんでなんだろね

535

>>534
アンチが出てくるんじゃなくて、ダイエットする側の問題が色々他人目線で明らかになるから指摘されてるんじゃない?
今さっきのBSの番組でもこってりあじや甘い味を好むと体重増加傾向になることがあるとか、味覚がダイエットに大きな鍵を握ってるって言ってたよ
濃い味好きで太めの人は味覚障害が多いとも…

536

ゼライスと寒天 皆どっち使ってますか? 今ゼライスだからなくなったら寒天にするか悩み中

537

確かに。
これ味しなーいとか言って出された料理にドバドバ調味料やドレッシングかける奴ってもれなくデブだわ。
薄味好みのデブは見たことがない。
調味料のカロリーってかなり高カロリーなのに何で気にしないんだろうw

538

>>536
料理によるよー
何作るの?

539

>>536
私粉寒天

540

毎日食べるならやっぱり寒天にした方がいいんですかね

541

>>540
何?
寒天ダイエットか何か?

寒天やゼラチンでダイエットしようとしても単純に胃袋の容量を大きくさせるだけで体重減にはあまり結び付かないと思う
はい、体験談です(笑)
おいしくないし、いちいちややこしく料理するのもストレスだった…

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