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一緒に糖質制限ダイエットしよ

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３日で２キロ落ちました。明らかに脂肪が減ってます。
やり方は、白米などの炭水化物を少なくするように意識します。タンパク質(肉、魚、豆)や野菜はしっかりとります。
腹八分目を意識します。お腹すいても朝昼晩以外は我慢。おやつでナッツ類などは適当に可。週に一回〜二回は好きなものを食べていいです。
これで健康な美しい身体を手に入れましょう。実施報告と経過過程報告でお互い励まし合いながら頑張りましょう。

011

週に１度ぐらい外食行くのだけど、それ以外は糖質オフ食で、外食の時だけ、フランスパンや土鍋ごはんや日本酒飲む分では、どうかな？

012

糖質も日本人が昔から食べてきたもの
カットしたアホになる

013

制限なんてしなくて痩せる

014

ダイエットするつもりではこれは続かない、
糖は癌の餌、と知ってから、止めた。
糖は糖尿病にもなるし、認知症にもなる。癌の原因にもなるし。
とにかく糖全部カットして、赤身肉、青魚、大豆、青野菜、無糖ヨーグルト、それだけしっかり食べてたら、
超快調！

015

糖抜き始めたら、股関節、膝、足、など今までの悩みだった痛みも、消えた。
全然ふらふらもｲﾗｲﾗもないし、体重も減るし、とっても健康的になった。
ただし私は週に１度以上友達と外食行くけど。それでも体重減るし、問題ない。

016

>>014
超快調とか全カットとか言ってるけどどの食物にも多入ってるんだから、完全シャットは無理

017

>>016　まぁそうだけど、もちろん炭水化物や、甘いフルーツ、とか避けてるよ。家では、カツとかも食べないし。

018

野菜にも糖質多いし完全カットは無理。誇張しすぎ

019

>>018　ほぼって意味だよ

020

久々に会った人痩せたし、若返ったって言ってくれた。

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