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食べないダイエットで肌が
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ぼろぼろでアトピーみたいになってしまいました
がさがさぼろぼろしわしわでお年寄りみたいな肌です
前まではツルツルな艶々な美肌でパン！と張りもあったのに今じゃがさがさでハリなんてなくおばあちゃん肌で
運動もしていますがすぐ太るのでやはり食事を減らすのが一番です。でも食べたらまた太るのでこわいです。スキンケアも高いものを使ってるのに全く意味ないです。でも食べて太るのは嫌で。同じかたいますか？
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バランスよく適度な食事で治しましょ
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たんぱく質
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主食はサラダと豆腐で1000カロリーで過ごしてたときは、全然痩せないしイライラ酷いしセルライトやばかったよ。
今お米しっかり1500〜1800カロリーぐらいでバランス良く食べるようにしたら肌は艶々になったし食べないときよりも痩せてきた。
バランスって凄く大事。
サラダばっかだと冷えるし良くなかった。
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>>112
体冷やすと代謝落ちて痩せにくいしね。生野菜なんて見た目量はありそうだけど水分ばかりだから、丼一杯サラダ食べてもビタミン足らないしね。
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ビタミンはなにたべたらいい？
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>>102 アレルギーになったというよりは元々持っていたのかな？あまり食べない生活になって今は巨体（75ｷﾛ）を維持出来るぐらい燃焼していないんだけど免疫も下がっているのか怪我が治りにくかったり昔は平気だったのに食べた後に湿疹が出来る食べ物が増えたり
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昔ケチな男と付き合ってた時に外食したら お寿司ごかん位で そんなに食べるの？とか言われウザくて野菜ばかり食べるようになったら冷え性になり10kg太りました。
今の彼は 食べてる顔見るのが好きな人で バランス良く色んなもの食べるようにしたらメキメキ痩せました♪
肌も綺麗になったし幸せです。
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>>115
わかる〜！食べなくなったら太った〜！
お米食べないとウンチが出ないし肉を食べないと燃焼しなくなるから太るよね〜
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>>116
そういうケチな男と付き合ってたら太るし醜くなるよね(笑)わかるわ。
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>>114
ビタミンは野菜ばかりじゃないからね、肉や卵、魚、海藻も食べないと
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