デブスのダイエット
痩せる～
158の53キロ
朝はバナナとアーモンドチーズ一個
158の53キロ
朝はバナナとアーモンドチーズ一個
旦那が子供達と外出したからやりたい放題でぐっすり寝ちゃいました(T_T)今さっき起きました。今日は朝までオールパターンです。
ｆさん おはよ(・∀・)ﾉ
鮨はどうでした？
いいなぁ～
鮨はどうでした？
いいなぁ～
(´･Д･)」んあ！
Ｙさん、街中プラプラは気分転換できていいかもですね！
fさん、昼寝最高ですよね！
食べ過ぎないようにと気をつけていたのにたこ焼きパーティーでたらふく食べてしまいましたー(｡-_-｡)
夜は抜きます！！
fさん、昼寝最高ですよね！
食べ過ぎないようにと気をつけていたのにたこ焼きパーティーでたらふく食べてしまいましたー(｡-_-｡)
夜は抜きます！！
朝体重40.9㎏
生理が始まり便秘気味
朝食→豆乳ｺｯﾌﾟ1杯
昼食→ﾁﾘﾄﾏﾄﾇｰﾄﾞﾙ
間食→ｶﾌｪﾗﾃ1杯 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ3枚
夕食→ ﾋﾟﾘ辛ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、水餃子3個運動→午前中に筋トレ ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間
生理が始まり便秘気味
朝食→豆乳ｺｯﾌﾟ1杯
昼食→ﾁﾘﾄﾏﾄﾇｰﾄﾞﾙ
間食→ｶﾌｪﾗﾃ1杯 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ3枚
夕食→ ﾋﾟﾘ辛ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、水餃子3個運動→午前中に筋トレ ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間
おはようございます(^o^)
朝→りんご、おじや少し
いただきました。。
朝→りんご、おじや少し
いただきました。。
mさん、Yさんおはようございます(^-^)あと10日位で生理…。生理前は食べたい欲がすごくなるので今から怖いです…。
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