デブスのダイエット
痩せる～
158の53キロ
朝はバナナとアーモンドチーズ一個
158の53キロ
朝はバナナとアーモンドチーズ一個
実家に帰ってきたのでまたやらかしました…
ウォーキング1時間
維持していきたいです(´･Д･)」
ウォーキング1時間
維持していきたいです(´･Д･)」
今朝41.2㎏
朝食→ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ1杯
昼食→ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽﾄﾏﾄﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）豚キム炒め.ほうじ茶1杯
間食→ｺｰﾋｰ1缶
夕食→納豆1ﾊﾟｯｸ.ﾐﾆ焼売3個.
腹筋背筋20.ｽｸﾜｯﾄ10
只今半身浴中～汗かけて気持ちがいいです。むくみさいなら～
朝食→ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ1杯
昼食→ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽﾄﾏﾄﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）豚キム炒め.ほうじ茶1杯
間食→ｺｰﾋｰ1缶
夕食→納豆1ﾊﾟｯｸ.ﾐﾆ焼売3個.
腹筋背筋20.ｽｸﾜｯﾄ10
只今半身浴中～汗かけて気持ちがいいです。むくみさいなら～
昨日温泉でまじで三段腹の人がいてびっくりした！
何かもう温泉でダイエットじゃなくて病院で脂肪切除しなよ、と思った。
でも話してみたらいい人だったから、ストレスで太ったのかな、と思った。
私もダイエット中(^-^)v
夜寝る前におでんはダメですか？
こんにゃく、大根、ロールキャベツが好きです！
何かもう温泉でダイエットじゃなくて病院で脂肪切除しなよ、と思った。
でも話してみたらいい人だったから、ストレスで太ったのかな、と思った。
私もダイエット中(^-^)v
夜寝る前におでんはダメですか？
こんにゃく、大根、ロールキャベツが好きです！
軽くウォーキングしてきました！
ウォーキングは足の引き締めになるからいいですよね(・Д・)ノ少し腹筋も鍛えられたような気がします！
また明日適度に頑張ります
ウォーキングは足の引き締めになるからいいですよね(・Д・)ノ少し腹筋も鍛えられたような気がします！
また明日適度に頑張ります
メディカルSD飲みながらロシアンツイストハイパーやってお腹周りのシェイプアップ中
くびれつくるぜ！
くびれつくるぜ！
>>576
その腹筋かなり疲れるよねｗ私もテレビでやってるの見て寝る前にやってるー。メディカルSDってなんだい？
その腹筋かなり疲れるよねｗ私もテレビでやってるの見て寝る前にやってるー。メディカルSDってなんだい？
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
New
5コメント
