000

年中ダイエットしてるのに痩せない

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やっぱストイックにしなきゃダメ？
あと2キロ落としたいのに〜

078

一応糖質制限とかしてたけど、最近は炭水化物を多めにとるようになってしまったよ。なんだか大量に食うようになってしまったのはなぜかね。糖質制限時も肉と魚と卵を大量に食うようになった。

079

>>078
食べたい気持ちを我慢すればいいだけの話だけど…
それができなければデブのまま

080

下剤って体力使うし一時的に免疫下がるから病気も誘発する可能性あるから定期的に使うものじゃないよ
体力使えばお腹減るから暴食になれば意味はない

081

>>078
体が飢餓状態！
デブの栄養失調って知ってますか？
栄養偏って栄養失調になると暴食とか過食になって太りぎみになります
バランスよい食生活を最低３ヶ月以上続けないと改善されません
細胞が飢餓状態だから全ての細胞が飢餓を抜けるには10年以上バランスよい食生活を続けないといけないです
ダイエットはそこからスタートしなければ意味がない

082

81さん、言ってる事わかります。肉や魚や卵大量ではだめなんですかね。たんぱく質は大量にとってるんだけど。糖質制限でも過食になるのかなあ。10年とかかかるってのも理解できます。

083

おかしなダイエットして代謝落ちてるんじゃないの
炭水化物抜いたら代謝落ちますからねー

084

>>082
言ってること理解していただけて嬉しいです
タンパク質と糖分摂ると結合すれば脂肪になるのわかりますか？ 筋肉を作るには野菜のビタミンやカロテン 海草や豆腐 海鮮物の無機質等が身体には必要です
圧倒的に野菜や海草系が足りないですね 体が飢餓状態を抜けないと代謝上がらないので加齢でもっと太りますよ

085

野菜、豆腐、納豆、海藻類、魚、米
食べてればいいよ
お菓子やジュースは一切要らないよ

086

飢餓状態ってどれだけ乱れた食生活すればなるの？

087

>>086
バランス悪い食事や外食等で好きなものばかり食べたら次の日から作られる細胞が栄養偏った細胞になります　繰返せば飢餓状態になるから ３ヶ月も好きなものばかり食べてたら体が飢餓状態と勘違いして暴食や過食になってしまうことはあります
１年も続けたら確実に体が飢餓状態です

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