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MDクリニックダイエット6-2

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MDクリニックダイエット中のみなさま、仲良く情報交換しよう。
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980

その分副作用も少なそうね

981

昼前に飲むやつを何故か間違えて朝に飲んでしまった。大丈夫かしら。
ちなみに昨日から始めてみました。

982

大丈夫だよ。残りをちゃんと飲めばOK

983

>>981
飲むタイミングを分別できるピルケース使うといいよ

984

昨日の夜からデビューしました！とにかく痩せたい！！とりあえずレベル３スタートしました

985

>>984
とにかく痩せたい気持ちも分かるけど、まずはしっかりと目標体重決めて何か月で理想の体重にするかイメージしないとダラダラしたダイエットになるよ

986

焦ってダイエットするとリバウンドになりかねないからね！気をつけて

987

筋トレも並行してやるといいらしいですが、どのようなことをされてます？よければ教えてください。

988

ベタなところだけど足上げ腹筋。ただ回数をこなすんじゃなくて、少ない回数でもいいからゆっくりと腹筋を意識してやることだね。1ヶ月くらいで4kgちょっと落ちた。くびれまではまだまだだけどお腹周りはすっきりしてきたよ。

989

バランスボール、体幹トレーニング
体幹は続けるといいよ

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