ダイエット開始
正月休みから暴食暴飲でデブになりました(´Д｀) ダイエット仲間随時募集中でっす
身長149㎝ 体重47.3㎏
目標39㎏
身長149㎝ 体重47.3㎏
目標39㎏
>>0 まだいいぞ お前とどう名の知人女なんか お前と背丈は似ていても 70キロオーバーだからな
>>18 女の子は普通じゃねぇーか？
体脂肪率は、女性は20～25％、男性は15～20％が普通？理想？と前に聞いたなぁ。
おれは、昔は17～20％でけっこういい身体してたよ。今はぶよんぶよんだけどさ
おれは、昔は17～20％でけっこういい身体してたよ。今はぶよんぶよんだけどさ
体重46.2㎏／体脂肪22.0%
朝・白湯1杯
昼・ｷｬﾍﾞﾂとｼﾒｼﾞのｻﾗﾀﾞ・鮭のﾎｲﾙ焼き・ほうじ茶1杯
夜・なし
間食・珈琲無糖1缶
ただいま半身浴中
朝・白湯1杯
昼・ｷｬﾍﾞﾂとｼﾒｼﾞのｻﾗﾀﾞ・鮭のﾎｲﾙ焼き・ほうじ茶1杯
夜・なし
間食・珈琲無糖1缶
ただいま半身浴中
今日から、運動も始めたよ。15分間だけダンベル体操！少しずつ増やしていくかな。
主さん、それで足りるの？朝、夜、少し食べた方がよくない(･･;)
半身浴、汗でません。。
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
New
1コメント
