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目標体重までダイエット!
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サプリや薬なしでダイエットしてる人用に作りました!
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私も18時から歩く。早歩き
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多摩川沿い走ってくるかな。
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みんながんばれぇ
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走ると胸がなくなるの?
腹回りは痩せない?
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胸は揺らせばなくなるよ。腹肉はウォーキング程度でも減るし。
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>>334
お腹がデブな人はウォーキングよりまずストレッチを強化したほうがいいんじゃない?背筋も鍛えて贅肉を前からも後ろからも削っていく感じで
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私はウォーキングでめちゃくちゃクビレ出来てきましたよ。ストレッチやマッサージは毎日やるものですし。
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>>338
楽しようと思ってるといつまでもお相撲さんだぞ
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ストレッチ?ピラティスみたく?
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