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目標体重までダイエット!
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サプリや薬なしでダイエットしてる人用に作りました!
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>>231
私 BMI→19,4
下腹部ぽちゃってるし、腹筋ないから、姿勢悪いので筋肉つけてスッキリさせたい!背中も肉ついてるから、筋トレ頑張ります!
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ジョギングがオススメです!
ジョギングしてると腹筋も使うのでウエスト回りが引き締まります。
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>>235
あったくなってきたしね!いいですね、あと私は今年こそ水泳いこうと決めました
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コントレックスでお腹くだした者です。強炭酸水飲んでみましたが、意外に飲み易いです
もともとサイダー好きだし(^_^)これならつづけられそう
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>>236
水泳良いですね!
私はカナヅチなのでジョギングです。
有酸素運動の中では水泳が最強ですよね。
お互い頑張りましょうね!
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私もジョギングしよ
あと8キロ落とす!
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私が一番長い道のりになりそうですね。30キロは痩せたい…。生理終わったので酵素風呂に行ってきます。
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地道にゆるい腹筋中 力入れてると6パックがうっすら見える 普通にしてると見えないw 頑張る〜!
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