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目標体重までダイエット!
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サプリや薬なしでダイエットしてる人用に作りました!
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>>455カフェインが駄目なので普段の飲み物は常温の水か麦茶なんで利尿作用のある胡瓜をかじってますがまだまだいまいちです。定期的に酵素風呂に行って汗を出すようにはしているんですがやっぱり尿が出ないと厳しい感じです。マッサージは面倒だけどやらないと痛くて辛いのでお風呂上がりに嫌々やってますよw
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>>450ブラックコーヒーホット飲んで半身浴したら治るよ♪
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筋肉ないと水分代謝が悪いから筋トレするといいよ。
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>>456
ウォーキング後はしてないの? 運動後すぐした方が良いらしいですよ。
柿のは茶とかどうですかー?うちの母飲んでますよ。ノンカフェインで色々と体に良いみたいです。良かったらググってみてくださ〜いw
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歩くのが一番良い
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>>459特別なことはしないの。運動やめると反撃がくるからね。
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筋トレは週1か2で1回1時間してますよ。ウォーキング後は面倒で着圧ソックス履いてますwやっぱり揉んだ方がいいですよね↓カフェインは胃が悪いので駄目なんです。柿のは茶?調べてみますね!
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歩いていれば自然に痩せるし引き締まる。代謝が上がるから痩せやすくなる。
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