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目標体重までダイエット!
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サプリや薬なしでダイエットしてる人用に作りました!
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朝ごはん食べた。
九時から一時間半歩いて来る
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酵素風呂でまあまあな汗かいてきました。お昼はこれからで椎茸をバター醤油で焼いたものと胡瓜を丸かじりしてます。
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なんか腹筋の話が出てるね
私も今やってるヤンヒーと並行して腹筋やってるけど、何回もできる腹筋のやり方は意味ないよ
とにかくゆっくりとやること
そうすれば少ない回数でも十分効果あるから
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>>479
腹筋はいいとして、
日本で未認可の怪しい輸入薬勧めるのは辞めな
事故で死んでる人もいるだろう
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昼寝します。具合がいまいちで運動する気にならない。夜はお鍋です。
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今から腹筋300回します!('ー')
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100回終わり('ー')
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凄いね
私は10回位?しかしないよw
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