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目標体重までダイエット!
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サプリや薬なしでダイエットしてる人用に作りました!
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>>685自力だけど急激に痩せたらやっぱりベースが出来ていない分戻るのも早いよ。1ヶ月半で10キロ、15キロ痩せたのと体質もあるだろうけど。ゆっくりベースを作りながら痩せたら確実。
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>>687
一ヶ月2〜3キロペースで痩せましょうね。
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それに年齢と共に代謝や体力落ちるしね。今はおばさんだから効率よくやります。また抗うつ剤とか出されてブクブク浮腫み始めたけど頑張る。歩いてくる
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>>690わかってはいるんですよ。目安は月に体重×0.05減だって。ただその時は好きな人にフラれたくないとか単にボディービルダーに憧れて運動を始めたとか色々理由があってw今は恋とかどうでもよくなってきてるから自分の為に頑張ります!歩いて汗かいたしあとで半身浴しながら揉むつもり。生理前で浮腫みが辛い
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