70キロ台のダイエット
身長168、体重75.7。早く70キロ台切りたい！！
酵素ドリンクは無意味!?
テレビ番組の内容が物議をかもす
11月18日にTBS系列で放送された「林先生が驚く初耳学！」が物議をかもしている。その内容は、“市販の酵素ドリンクの酵素は死んでいる”という衝撃的なものだ。
テレビ番組の内容が物議をかもす
11月18日にTBS系列で放送された「林先生が驚く初耳学！」が物議をかもしている。その内容は、“市販の酵素ドリンクの酵素は死んでいる”という衝撃的なものだ。
その理由は、以下のように解説されていた。酵素は働くのに適切な温度があり、体内で働く酵素の最適温度は体温前後。そうした酵素は60℃くらいで活動を停止し死んでしまう。ところが、日本では食品衛生法で65℃以上（85℃以上の場合もあり）で加熱殺菌しなければ飲料として販売できない決まりがあるため、せっかくの酵素はその時点で死んでしまうという。
同番組では、上記の解説を裏付ける実験も実施。ゼリーを2つ用意し、1つは市販の酵素ドリンクの中に、もう1つは酵素が多く含まれている生のキウイフルーツをジューサーにかけた“生搾りジュース”の中に沈ませた。数時間後、生搾りジュースに沈ませたゼリーは、酵素の働きで分解されてドロドロになっていたが、市販の酵素ドリンクの中に沈ませたゼリーはほとんど変化していなかった。
現在70キロ
5年前は48キロ
全くの別人
そろそろ本気でダイエットします
明日から…かな
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気が付いたら72キロ
体脂肪38%...
がんばろ
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83から45日で66
一年たたず76オーバー、3日で74
一か月で66まで突き進んでやる
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がんばれー
75キロ
夕方運動してきます！
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体重増えると体動かすのしんどくなるね
息切れも酷くてもう限界‼︎わたしもダイエット始める事にしました。目標は体重では無くて前に着ていた服が着れるまで。
息切れや体のしんどさが無くなるまでコツコツ続けます。みなさん宜しくお願いします‼︎
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今日も、夕方からジム行く予定
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