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70キロ台のダイエット

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身長168、体重75.7。早く70キロ台切りたい!!

003

あー
男だったら低いね

004

やだ。ただのチビデブじゃん。背は仕方ないとしても、体重減らして筋肉つけなよ。

005

了解!

006

そろそろ筋トレ開始しようかな。目指せ細マッチョ!!一応力はある方なので20キロのダンベルで左右50回1日5セット。腹筋百回3セット。背筋50回3セット。腕立て50回5セット。を仕事終わってから!!
まぁ仕事もとび職だから力は使うんだけどさ。さて、仕事行きますかな。朝飯はひじきのみ!!只今体重71,4キロ。酒辞めたのでかいね!!

007

70kg台はマジでヤバイよね
何しても痩せないから今度は最後の手段でヤンヒーダイエットにトライしてみるわ

008

>>7
ヤンヒはヤバイだろうね!痩せる率高そうだから期待できるんじゃね?

009

>>8
代謝が上がるって噂。一ヶ月で7キロ痩せた人もいるみたいね

010

>>9
ヤンヒーダイエット1ヶ月で7kgってマジで?ダイエット薬なんだよね?ただ飲むだけでそんなに痩せられたってこと?

011

日本で許可おりてないもん。甲状腺機能がおかしくなって燃焼するんじゃない?

012

>>10
飲むだけでもある程度効果あるんだろうけど、運動とかストレッチもやらないとだめだね

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