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70キロ台のダイエット

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身長168、体重75.7。早く70キロ台切りたい!!

234

>>230
身長159cm、体重76.8kg=BMI30.38

あなたの適正体重は55.62kg、
肥満(2度)です。

235

BMIとは
BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。
計算式
BMI = 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 = (身長m)2 ×22
判定基準
BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

236


BMI表

237

ダイエット始めて一週間 何とか続いてる

238

>>237
偉いなー。別にお腹すいてないけど、買っておいた賞味期限が午前3時までのコンビニの牛丼が冷蔵庫から私を誘惑してる。

239

一週間で2キロしか減ってないよw

240

>>239
段々減るよ。焦らずに。すぐに痩せたら必ずリバウンドくるからね

241

停滞期って絶対あるよね心折れるやつ

242

767676767676

76キロの呪縛から脱け出せん…

243

太り過ぎると落ちるのも早いけどそれって勘違いだからね。私は1か月で9kg落ちだけどそれだけ太り過ぎてただけだから

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