おにぎりダイエット-2
つんく発案の相腸を整えるダイエット エドはるみが2週間4キロ減 11キロ痩せた人もいる 2〜3週間、米野菜中心 肉と魚はとらない 果物も控える おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1 お米は1〜3合 健康なるらしい やったことある方います？
前スレ<<おにぎりダイエット
栄養面はどうなんだい、足りない分は蓄積された脂肪から燃焼するのかね。
海苔はたんぱく質豊富だよ
タンパク質って１日必要な分を食品から摂ると
タンパク質系だけで2000ｶﾛﾘｰ越えちゃうんだよ
そのくらい人間の身体はタンパク質が毎日必要
つまりタンパク質抜いたり足りないと脂肪でブヨブヨな身体が出来るからね
一定のタンパク質量が足りないと筋肉を作れず身体が脂肪を作るからだよ
おにぎりダイエットするにしても脂質や暖かい煮物で根菜等をしっかり摂らないと逆効果なんだよ
タンパク質系だけで2000ｶﾛﾘｰ越えちゃうんだよ
そのくらい人間の身体はタンパク質が毎日必要
つまりタンパク質抜いたり足りないと脂肪でブヨブヨな身体が出来るからね
一定のタンパク質量が足りないと筋肉を作れず身体が脂肪を作るからだよ
おにぎりダイエットするにしても脂質や暖かい煮物で根菜等をしっかり摂らないと逆効果なんだよ
五日目かな？
54キロ
54キロ
油物(目に見える唐揚げとかでなくお菓子やスイーツ)放題の元デブには効くだけ。
炭水化物の中では正直米は日本人体質で炭水化物以外の栄養素もあるし必須。ただおにぎりさえバクバク食べてたら痩せるなんて甘えデブがやること。
血糖値的に野菜➡淡白である肉や豆腐➡米。こっちのほう痩せる。
肉など淡白は血肉作る栄養源ではあるけど、ささみや皮剥いだ胸とか脂質少ないのでなければ意味ないくらい、動かない奴には天敵。
だいたいおにぎりダイエットなんて動いてないカロリーやらも気にしないでお菓子やら食べる量あるほどカロリー勘違い人だろうから淡白奨めたら油も考慮しないデブが群がるだけだよ。
炭水化物の中では正直米は日本人体質で炭水化物以外の栄養素もあるし必須。ただおにぎりさえバクバク食べてたら痩せるなんて甘えデブがやること。
血糖値的に野菜➡淡白である肉や豆腐➡米。こっちのほう痩せる。
肉など淡白は血肉作る栄養源ではあるけど、ささみや皮剥いだ胸とか脂質少ないのでなければ意味ないくらい、動かない奴には天敵。
だいたいおにぎりダイエットなんて動いてないカロリーやらも気にしないでお菓子やら食べる量あるほどカロリー勘違い人だろうから淡白奨めたら油も考慮しないデブが群がるだけだよ。
明日からでもまたやります！
やるならいい米でやりたいから比較に高いあきたこまちでやります。
やるならいい米でやりたいから比較に高いあきたこまちでやります。
あきたこまちは安いじゃん。コシヒカリとかにしなよ
>>121
買ってしまったので次回からそうします！友達いわく、つや姫とかも美味しいらしいですねo(^o^)o
買ってしまったので次回からそうします！友達いわく、つや姫とかも美味しいらしいですねo(^o^)o
54キロになってから生理がきて今55.4キロです。53キロ台目指します( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
あれ？56.3キロもありました。。。頑張ります。とりあえずまた一日目。
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