30代からのダイエット
身長１５１、体重63.7、体脂肪３４．６
今日からダイエット頑張ります。
今日からダイエット頑張ります。
>>119バイクは太ももの前が張るよ
>>121
やっぱりそうなんですね…踏み台昇降に切り替え様かな…
やっぱりそうなんですね…踏み台昇降に切り替え様かな…
ジムうらやまー。 ガリガリ目指そう
>>120
エアロバイクとか必死にやってると競輪選手みたいにももの筋肉ガッチガチになりそうなイメージあるかもしれないけど、あれは自転車とは別に脚のトレーニングしてるからああなるのよ
普通にエアロバイクやってればももはむしろ細く締まってくるから安心して
エアロバイクとか必死にやってると競輪選手みたいにももの筋肉ガッチガチになりそうなイメージあるかもしれないけど、あれは自転車とは別に脚のトレーニングしてるからああなるのよ
普通にエアロバイクやってればももはむしろ細く締まってくるから安心して
MDダイエットやってるんだけどさ、これって別に運動しなくても痩せない？誰か運動したほうがいいみたいなこと言ったけど
筋肉無いで痩せようとするとはりもないだるんだるん
だよ
メリハリないのは脱いだらがっかり
だよ
メリハリないのは脱いだらがっかり
>>124
そうなんですか。じゃあ、続けても大丈夫ですかね…なんかお腹は引き締まってきてる感じするのですが足はかたくて張ってる感じで…もう少し頑張れば細くなっていきますかね？クレクレすみません。
そうなんですか。じゃあ、続けても大丈夫ですかね…なんかお腹は引き締まってきてる感じするのですが足はかたくて張ってる感じで…もう少し頑張れば細くなっていきますかね？クレクレすみません。
自分、ウォーキングマシンで80分歩かないと痩せないと気付いた。毎日80分は無理だけど半分でも、とにかく毎日歩く。
ダイエット頑張るよ´Å｀
太ももがゴリゴリだからね。80分辛そう。
太ももがゴリゴリだからね。80分辛そう。
>>11
んだ
んだ
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