ダイエット 美容 健康話
暇だからたてました。参考になるならないは人それぞれ
>>9
レス有難う。そうだね。
レス有難う。そうだね。
これは私のあくまでも実践した事、調べた事、聞いた事等なのでお許しを。
痩せたい人にはストレッチ等、細かく載せます。文で伝えれるか？だけど
痩せたい人にはストレッチ等、細かく載せます。文で伝えれるか？だけど
ヨーグルトは女性に良い。
便通,肌,腸内細菌整える。
元から保持してる下の菌を性病として発生させない為にも良いと言われてる
ただし甘過ぎ、食べ過ぎはダメ
便通,肌,腸内細菌整える。
元から保持してる下の菌を性病として発生させない為にも良いと言われてる
ただし甘過ぎ、食べ過ぎはダメ
なるべく摂ると肌に良い物。
人参,ブロッコリー,カボチャ,ほうれん草,生姜,生牡蠣,ゴマ,アーモンド,蜂蜜,バナナ等
人参,ブロッコリー,カボチャ,ほうれん草,生姜,生牡蠣,ゴマ,アーモンド,蜂蜜,バナナ等
>>13
ヨーグルトは１日300ｇとるといいらしいよ
ヨーグルトは１日300ｇとるといいらしいよ
ダイエットは無理はしない！が前提。
少しずつ頑張る。
まずは普段、食べてる量をほんの少し減らすだけで良い。
食べ過ぎた翌日は、控え目に調整
少しずつ頑張る。
まずは普段、食べてる量をほんの少し減らすだけで良い。
食べ過ぎた翌日は、控え目に調整
>>16
有難う。今、ヨーグルトハマッてます笑。男友達が肌がツルツルで何が要因かな？と思ったら、毎日コンビニのヨーグルト飲んでました
有難う。今、ヨーグルトハマッてます笑。男友達が肌がツルツルで何が要因かな？と思ったら、毎日コンビニのヨーグルト飲んでました
>>13
ヨーグルトなら納豆キムチ
ヨーグルトなら納豆キムチ
定年の女性の肌も白く歳の割に綺麗だから聞いたら、バランスの良い食事にありました。
その１つが毎朝、プレーンヨーグルトに果物を入れて食べてる。
その１つが毎朝、プレーンヨーグルトに果物を入れて食べてる。
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