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60㎏台からのダイエット-2

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160㎝63㎏からのダイエットスタート 同じような体型の方一緒に頑張りましょう
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930

お腹空いた

931

9ヶ月ぶりに米食べた(笑)
いきなりオムライス。明日の朝ヘルスメーターに乗るのが怖い(笑)
パンとか他の炭水化物は普通に食べてるんだけど、米だけは全く食べてなかったから久しぶり過ぎて身体がビックリしてるかも。

932

おはよー！
昨日オムライス食べた後でモンブランとアイスが乗ったスフレケーキも食べたからどうかと思ったんだけど、今起きてヘルスメーターに乗ったら-0.4だった(°▽°)微妙に減ってた！怖かった～

933

夜ジョギングかウォーキングしたいんだけどそんな時間がないorz
3歳の子供はすぐに寝ないしやることあるしorz
朝は5時、早いと4時犯には起きて弁当作らなきゃだしorz

運動やウォーキングしなくても
食事制限だけしてれば見た目の肉は落ちてくのかな？orz

934

家の中でも色々出来るよね？

935

食事制限だけでも落ちるよね

936

>>928
このスレで出てるナイントリキャップスは食欲抑制に良いよ

937

>>935リバウンドする痩せ方だよ

938

>>936
実際に飲んだことある？本当に効果あるなら使ってみたい気もするけど、どんな感じなんだろ？

939

>>933
食事制限のダイエット効果は間違いない…けど、その食事制限を一生続けていけるのかって話
食生活を元に戻せばリバウンドするし

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