60㎏台からのダイエット-3
160㎝63㎏からのダイエットスタート 同じような体型の方一緒に頑張りましょう
それにしてもお腹すいた、それがいいことなんだけど。
昨夜レモンゼリー作りました、まずいはちみつで作ったときは味悪かったけど、今食べてますが気にならなくなり美味く頂いてます
睡眠薬飲んでで食欲が出てアイスのパルム、イチゴ大福、せんべい食べちゃった困った😖💦
私の今日の炭水化物はフル食パン１２分の１、さつまいも蒸しパン、
のみです、ヨーグルトやフルーツは食べました。
酒粕野菜スープ作りました、なくなるまでそれが主食。
甘い炭水化物とても食べたいですが明日まで我慢、
明日の起きて最初の食事はフル食パン１２分の１トーストにマーマレードで食べる予定（それが明日の甘い炭水化物）。
のみです、ヨーグルトやフルーツは食べました。
酒粕野菜スープ作りました、なくなるまでそれが主食。
甘い炭水化物とても食べたいですが明日まで我慢、
明日の起きて最初の食事はフル食パン１２分の１トーストにマーマレードで食べる予定（それが明日の甘い炭水化物）。
どうしてそんなに努力してるのに太ってるのか不思議だね？
レモンゼリーまた作ろう、今度はハチミツ最後の方に入れる、ハチミツって加熱してはだめみたいなんで
代謝がどんどん落ちるからね。
例えばだけど10年前と同じ様に食べてたら太る。
だから今の食生活を10年後にしてたら太るんだよね。
女性ホルモンの減少も太るからね。
例えばだけど10年前と同じ様に食べてたら太る。
だから今の食生活を10年後にしてたら太るんだよね。
女性ホルモンの減少も太るからね。
若いときは炭水化物や甘いもの好きでもなかったけど、おばさんになるとごはんも甘いもの大好物になった。しかもバク食い、なくなるまで全部食べちゃうし。
昨夜から具沢山野菜とタンパク質スープに酒粕も入れて作って食べましたが、翌日の今日、お通じが素晴らしかったです✨腸内洗浄したみたく、きれいに全て出してくれました♫びっくりした。
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