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ダイエット

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私は自分に甘い
彼は痩せてるこが好き、いつもおでかけすると痩せてる女の子ばかり見る
悔しい(;_;)
悔しいのに食べちゃうストレス発散方法が食べること。どうしたらいいの食べることをやめられない
過食症なのかな
自分に甘くて笑われちゃうな
悔しい悔しい悔しい
現在体重77`

195

俺はガリガリよりでぶのほうが好き
痩せろでぶ!ってケツ叩いて苛めて一緒にダイエットしてあげたい!
達成感あるだろうな(笑)

196

俺は184/72s
主より痩せてまーす!

197

>>192
稀ですよ
大抵小太りです

198

>>190
わかったありがと〜
酒粕にココア入れて溶いて今飲んでるw普通においしく飲めてるw
明日からこれにしよ

199

酵素なんて経口摂取したところで特に何もないし、ポリフェノールも結局効果期待出来ないとされてるのにこのスレは時代に逆行してるな。

200

>>199
何もないわけはないよ(笑)
悪かれ良かれあるから(笑)
それに継続していくことが大切
どんなに酵素が大切かわかってないね

201

>>198
それ、不味そう
酒粕にココアって(笑)

202

>>199
カカオポリフェノールはココアやチョコレートにいっぱい入ってるから
ココアは(純)チョコレートはホワイトチョコレートはダメ!
期待はできます

203

ポリフェノールも大切だね
参考に!身近にあるポリフェノール
果物の中では
@番はブルーベリーが含まれてる
(アントシアニンというポリフェノール)
あとは、いちご、ぶどう、すもも

飲み物だと
@番はワイン
(アントシアニンというポリフェノール)
あとは珈琲、緑茶

その他にもカカオ豆、大豆食品
たしかに、ココアはいいけど脂質など多いのもあるから成分を確認したほうがいいね!
何事にもほどほどに口にするといいよ!

204

酵素をとることによって基礎代謝があがるよ
あるべき基礎代謝量を維持するために酵素が必要不可欠
摂取することで下がっていた基礎代謝がもどり蓄積された内臓脂肪も燃やせる状態になる
血液もさらさらになるし便秘になるのはいろんな理由があるけど酵素不足もひとつとしてあるよ
誰か言ってたけど酵素もちゃんと取り入れるダイエットはとても良い

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