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禁煙 禁酒 ダイエット

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主、女。
好きな人から諭され、禁煙を決意。
まずは減煙から。

同じように、禁煙や禁酒、ダイエットなど、頑張ってる人たち、励ましあいませんか？

長く続けるコツは、自分に厳しすぎないこと。
例えばダイエットなら、ちょっと食べすぎたりリバウンドしたりしても、責めないことです。

201

>>198
やめられるかなぁじゃないの。やめるの。分かる？
どうせやめる気ないんだから吸えば？
やめれたらいいなぁぐらいにしか思ってないんでしょ？

202

>>199
同感。

203

昨日はあんまり吸わなかった。
お酒飲みに行ったけど、その雰囲気の中でも1本吸っただけだった。

ただ、ニコチネルパッチを剥がすと、吸いたくなる。

204

起きて、1本吸ってからニコチネルパッチ貼ろうと思って、1本吸った。

あんまり美味しく感じなかった。

205

パッチ貼ってタバコ吸ってたんですか！？
でも本数減らせた方がいいですもんね。
パッチは効きます？

206

荒らしが減って少し平和になったから、このスレだけ書き込もう。荒らし主達は、それどころじゃないらしい。

今日も吸いたい吸いたい吸いたい、そんな気持ちでいっぱい。

冷たい麦茶飲んだり、プルーム・テック吸ったりして誤魔化してる。
あとは、タバコ以外のことを考えてたら、時間って過ぎてく。
まだ完全には、禁煙出来てないけど…
本数は減ってる、タバコに手を伸ばして、はっとして止める回数が増えた。

207

>>198
1ミリまで落として10年くらい経つけどやめられないよ。

最初は凄く本数増えたよ。

208

(´ｰ`)y-~~

209

今日も頑張った。
うーん、4〜5本に抑えたかなぁ。

最近、食欲が出てきた。
今迄、お腹すいても食べなかったり、偏食がちだったりしてた。食について、あまり執着がなかった。
1日1食の時も珍しくなかったのに、ちゃんと2〜3食食べるようになった。
これは凄い変化かもしれない。

210

朝風呂に入って目を覚まして、出たらお茶とスムージー。

キレイになった肌に、今日もパッチ。

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