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禁煙 禁酒 ダイエット

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主、女。
好きな人から諭され、禁煙を決意。
まずは減煙から。

同じように、禁煙や禁酒、ダイエットなど、頑張ってる人たち、励ましあいませんか？

長く続けるコツは、自分に厳しすぎないこと。
例えばダイエットなら、ちょっと食べすぎたりリバウンドしたりしても、責めないことです。

141

服を畳んでいたら、無性に吸いたくなった。

ルーティンワークは苦手。

1本吸ってしまった。

142

全く意味のない減煙してるね。
聞かされる友達も可哀想…。

143

彼の言葉、もう一回思い出してみた。

彼に認めて貰いたい、とかじゃなくて、
タバコに依存するのを断とう。

害のないもの、人に迷惑を掛けないものに、依存すればいい。
但し人に依存してはいけない。

144

主さんはYouTube見ますか？
今、誠ちゃんねるの『１日40本吸ってた男が30日間禁煙したら精神崩壊』って動画見て爆笑してましたw
私も禁煙を考えているスモーカーなのでこういう動画はタイトルだけでもツボにハマって笑ってしまいます。
この動画は非常に面白かったです。
色々な人の禁煙動画を見て、自分が禁煙した時に起こりうる症状などをチェックしたり、様々な人のタバコへの思いなどを聞いて頷いたり笑ったりしています。
禁煙は苦しそうですね。
これから一生吸わないでいられるようになるにはどんな心構えで禁煙すべきか今からドキドキしてます。
主さんも動画などを見て参考にすると良いかもしれません。もし、もうそうしていたとしたらごめんなさい。
では、たまに覗かせて頂きますね。お互い禁煙出来る事を願って…☆ではまた(*^^*)

145

ヤバい。ニコチネルパッチ切らした。
昨日、ドラッグストアいろいろ探したけど、薬剤師がいないかそもそも置いてないかで、見つからなかった。

今朝から、吸いたい気持ちが抑えられない。
多分、6〜7本は吸ってる。

146

>>144
1日40本は凄いですね、ヘビースモーカーがいきなり全く吸えなくなったら、崩壊するのも無理ないかも…

見てみますね、ありがとう。

147

>>145
朝から6〜7本吸ったの？

148

>>147
はい…m(_ _)m

149

>>148
そういう時もあるよ。無理な減煙はストレス溜めるだけだし、禁煙失敗の元だよ。好きな人と連絡取れたかな？

150

>>149
ありがとうございます。
今日、無事にニコチネルパッチ買えました。

彼から連絡来ました、

午前中はスパスパ吸っちゃったけど、午後から出かけた事もあり、結局トータルで10本ちょっとに抑えられました。

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