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禁煙 禁酒 ダイエット

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主、女。
好きな人から諭され、禁煙を決意。
まずは減煙から。

同じように、禁煙や禁酒、ダイエットなど、頑張ってる人たち、励ましあいませんか？

長く続けるコツは、自分に厳しすぎないこと。
例えばダイエットなら、ちょっと食べすぎたりリバウンドしたりしても、責めないことです。

031

TOKIOの山口さんが、お酒飲んで女子高生触っちゃったってゆうのも、なんだかなぁ、ちょっと考える。
ジャニーズにしては太ってたし、抑圧された何かを、お酒や食べ物で満たしてたのかも。
長年一緒に活動してた、メンバーにも言えなかったって、それで誰一人庇ってくれなかったって、可哀想過ぎる。

032

>>30
だねー。お酒なんかいつでも断てる。タバコはやめられないわ…

033

>>31
山口庇うと非常識みたいな流れも怖い。もう山口は戻れないだろうね。
東山の意見が一番良かった。

034

決めていた、15時になった。

ちょっと吸ってきます。

035

主、いきなりタバコやめる断言？！
私は二度禁煙外来に通って禁煙出来なかったから諦めた。
主、頑張ってねー

036

>>34
味わって吸ってねー(*^^*)

037

禁煙丸４か月たったけど、この気候のよい５月に入るとアウトドアで吸いたくなり、毎年解禁してしまう。
今から吸うと大晦日までニコチン中毒になってしまう。
水泳やっと少しみんなに着いていけるようになったからなおさら吸おうか迷う。
アイコスだけど、血中濃度が下がる、胃潰瘍・胃がん・脳卒中・心筋梗塞、とかにもなる倍率高いし。
普通の煙草はそれに肺気腫・肺がん率も上がる。

038

吸う前に、スムージーでお腹を満たした。
豆乳に、スムージーとプロテイン、青汁のミックス。
特にダイエットしてるわけじゃないけど、太りやすいから、スムージーは常備してる。

そして、吸った。
末端まで吸わないで、火を消した。やっぱ少し、タール強く感じる。この箱が切れたら、ミリ数落とそう。

039

次は、19時迄吸わない。

少し遅くなったけど、お布団干してこようっと。

040

>>38
パイプつけて吸ってみるのも良いかも。タール取ってくれるよ。吸い口も軽くなる。

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