太ったり外見ぼろぼろ脱出ダイエット！
20キロ太りました。
現在70キロ、
20キロ痩せます！
現在70キロ、
20キロ痩せます！
明日1日断食です。次食べるのは金曜昼。
19時から運動するよー
朝ドライカレー茶碗半分
昼なし
夜きりたんぽ鍋
運動はバイク計100分、筋トレ45分
昼なし
夜きりたんぽ鍋
運動はバイク計100分、筋トレ45分
朝 煮込みうどん
昼 雑炊枝豆蒸し大豆
夜 和風ハンバーグ、白米、味噌汁、サラダ、茶碗蒸し
筋トレ30分、バイク50分
昼 雑炊枝豆蒸し大豆
夜 和風ハンバーグ、白米、味噌汁、サラダ、茶碗蒸し
筋トレ30分、バイク50分
食べて運動かぁ私は断食派
運動嫌い
運動嫌い
昔断食したけど大して減らなかったし、運動しないと肉が垂れたままなんで運動は嫌いだけど運動派です。
私は暴飲暴食して太ったから断食で痩せた当たり前だけど
１７４で６８キロ ダイエットした方がいいですか
私は病気太りなので食べなくても大して減らないですね。昨日今日と気合い入れて食べています。食べて燃やす体作りをしたい。
>>149
自分が痩せたいならダイエットしたらいいんじゃないですか。他人がなんと言おうと本人が納得出来なきゃ意味がないので。
自分が痩せたいならダイエットしたらいいんじゃないですか。他人がなんと言おうと本人が納得出来なきゃ意味がないので。
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