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アラサー健康ダイエット記録

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食事制限･運動で健康的にダイエットをしている方のスレにしたいと思います。
断食道場とか医師の検査や管理の元に行っている場合は否定しませんが無理な断食は否定派です。
食べ過ぎた翌日にプチ断食ならわかります。胃のためにもなります。
何日も断食してただ体重を減らすのはダイエットだとは思いません。

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今日はプチ断食をします。数日気持ち悪くて胃を休めてみますがプチ断食をしても回復しなかったらお手上げだ。

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ストレス過ぎて夫がいると食べられなくなってしまいました、、、。でもダイエット頑張ります。明日も歩きます。

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過去にダイエット成功してて
今もダイエットしてるならリバウンドしてるじゃんｗ

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？
私は過去に短期で痩せて半年ぐらいで戻り始めたので今回はゆっくりやっていて去年は10キロ落ちました。今年も頑張ります。

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生理前太るよー運動してても太るよー
体が妊娠に備えて栄養蓄えるようにできている、もー女性はつらい体の作りだよね

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どうしても溜め込みやすいし浮腫みますよね。いつも入る指輪が入らなかったり1～2キロの増減は当たり前です。終われば減るけどパンパンがキツいです。

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昨日食べ過ぎて増えたままです！今回は生理前だけど1キロぐらいしか増えていないので終わった後にちゃんと減るか心配。今月2キロは減らしたいな。

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なんか食べたい
なんか食べたい
なんか食べたい

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生理前、体に悪い位食べちゃうよ、胃が痛くなる位食べるのに、すぐお腹減る。　生理前はよっぽどな事ない限り諦めて自分に優しくする。

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痩せにくいんだね、色々食べたいなら太りにくい食材で作りおきして食べたり
こんにゃくを麺代わりにとか、お肉は食べても鶏肉や脂身の少ない牛や豚

こないだステーキ400㌘サラダとワインだったけど
逆に２キロ減ってたよ(笑)
痩せる体質になれるといいね
ファイッ

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