ダイエット成功後の体重維持

これって難しい？
まだ達成してないから目標があって頑張ろうって気になるけど
もし目標体重まで行けたらサボってリバウンドしちゃうのかな？
維持するために生涯ダイエットは続く？

匿名さん2020/09/11 23:19

目標体重まであと4kg欲を出せばあと７kg
でも今でも十分痩せたねって言われてる
体脂肪もかなり落ちたし
やめどきと維持のしかたがわからない
やり過ぎて拒食症なるかもしれないどうしよう

匿名さん2020/09/29 09:151

>>4
停滞してても同じ事をとにかく続けることが大事！
減量食のまま維持ではなく、増量期を設けて食べながら筋トレして代謝アップさせてから再度減量すると痩せやすいし、身体も絞れて見えます

匿名さん2020/11/02 19:23

トリップキーとは？

個人を識別するためのキーです。
トリップキーに入力された文字列から、
毎回同じ暗号文字が生成されます。

例：[ホスラブ] → u7hgpnMxsk

※他者にはトリップキーに入力された文字列が分からないと、同じ暗号文字を作ることはできないため、掲示板などで個人を証明するために用いられています。
※16文字以内で他者に推測されない任意の文字列を使用してください

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