ダイエット順調です！！
9/10にこの先5〜10年で命が危険な状態と言われ、スイッチが入りました。今までとやり方変えて現在7kg減りました。運動もほぼしません。食べ方を変えました。これからが楽しみです‼
なかなか筋肉付かないのに とけるとガッカリだね
体脂肪50%位あって、デブすぎて肥満外来行ったら重度肥満症と言われた。
脂質異常とか高脂血症とか高血糖とか色々、メタボと言われた。
数年前から高たんぱく質で低糖質な食事が流行ってるけど、私みたいな人は、病院で検査しながらやらないとまずいかも。
脂質異常とか高脂血症とか高血糖とか色々、メタボと言われた。
数年前から高たんぱく質で低糖質な食事が流行ってるけど、私みたいな人は、病院で検査しながらやらないとまずいかも。
私153/70あった時肥満外来に行ったら三食食べろと言われてレコーディングダイエットやらされて漢方飲まされて7キロ太った。病院行くのやめて自分でダイエットしたら痩せた。採血に問題がなければ行かなくていいと思う。それか固定観念のないクリニックを探すべき。
炭水化物はとり過ぎても太るけど全然食べないのも良くないからね
十数年米は食べても1日1合で主食を食べない日も当たり前にある生活をしてて1日3食毎回食べろと無理して食べる量増やしたら増えたね。3食食べれてそれで痩せたら健康的なんだろうけど無理して食べるもんじゃないわ。
１日２食で充分
今回気がついた事があります。食べなきゃ痩せないって事。て言うか、炭水化物もほどほど入れないと燃焼やら筋肉やらうまく可動しないんだなって事でした。今までは食べない！我慢あるのみ！とかだと何も結果出ない。て言うか痩せないよね。糖質抑えて、たまに良いステーキを食べたりした方がいいね。
あ、ちなみに始めた頃からマイナス15kg突入しました。
>>29
スゲー 軽くなったね
スゲー 軽くなったね
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