５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用ダイエット
５４ｋｇ未満を目標として頑張りたいと思います。
５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。
５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。
５３キロまで来ました。
沢山食べて運動したから
変に食べない限りリバウンドはしないかな
あと3キロ
５０キロ目指します♪
沢山食べて運動したから
変に食べない限りリバウンドはしないかな
あと3キロ
５０キロ目指します♪
>>096 私も同じぐらいの体重で同じぐらいの体重目指してます、
一緒に頑張りましょう。
一緒に頑張りましょう。
今日の朝ご飯は具沢山のみそ入りおじやです。
沢山の野菜と卵2個も入れました。
たくさん作ってしまったけど、ご飯も入れたけど、ご飯の存在ないです。それぐらいのご飯の量だと安心です。
そのあと無糖豆乳コーヒーと、ナッツ食べました。
あとでミックスベリー、バナナ、リンゴ、無脂肪無糖ヨーグルトスムージー作って食べます。
沢山の野菜と卵2個も入れました。
たくさん作ってしまったけど、ご飯も入れたけど、ご飯の存在ないです。それぐらいのご飯の量だと安心です。
そのあと無糖豆乳コーヒーと、ナッツ食べました。
あとでミックスベリー、バナナ、リンゴ、無脂肪無糖ヨーグルトスムージー作って食べます。
ケトンダイエット6月後半からやって体重測ってないけど、好きな服が着れて幸せ。
胸キープで体だけ痩せたから凄い
バター直食べ、脂身肉、オリーブ油、純生クリームは美味しい。
唇、肌、髪ツルツル
何故か甘い物、ご飯が一切ほしくない
痩せない年齢とかはデブの言い訳だと思います。
胸キープで体だけ痩せたから凄い
バター直食べ、脂身肉、オリーブ油、純生クリームは美味しい。
唇、肌、髪ツルツル
何故か甘い物、ご飯が一切ほしくない
痩せない年齢とかはデブの言い訳だと思います。
>>099 でも若い人はケトンダイエットしなくても細いよ
私は成人病予防で日常はバター、脂身肉、純生クリームは食べないな、
オリーブオイルはありだけど。
オリーブオイルはありだけど。
>>100
そんな事ない
そんな事ない
今日は５３，１すごいゆっくりペースで減ってる、今月中に52㎏台、そろそろここもおさらばかな
>>100 だよね
メス豚がたくさん🐽
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