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吉原ロマネコンティ-189
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金木犀の紳士様に会いたいにゃ🥺
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>>189
朝はパンで1000カロリー昼は弁当大盛り2個で2000カロリー夜は軽めの定食で1000カロリーってとこかな
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それにプラスサプリとプロテインは欠かせないね
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朝ごはんはだいたい松屋の290円朝定食。家で食べるときはご飯と納豆と生たまご。朝ごはんはなるべく安くすませたい。
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昼ご飯はガッツリ食べる。なるべく1000円前後でおさえたい。
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金目鯛の焼き魚定食とか。
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もちろんジムで筋トレも軽めにしてるからプロテインとサプリは毎日飲んでる。草野球で軟式野球やってるから身体は作ってます。
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こんな感じ
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