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どうしたら痩せるの(´;ω;`)?

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腰とお腹の肉が本当デブ過ぎて辛い。
夜ご飯を野菜スープと豆腐にしたりしてるのに、肉がなくならない。
彼氏にもデブは無理って言われたり辛すぎる

160

>>137
好きにしなよ
食事だけだと歳イクほど皮ダルダルになるけどねw

161

暇さえあれば、ストレッチかツイストすれば痩せますよ。後、ゆっくり食べる。
続けばですがね。私は続けて痩せました。

162

ご飯食べるときは、お腹壊すまでいっぱい食べる。中途半端が一番ダメ。
間食はしない、甘い飲み物は飲まない。
とりあえず、これやってみ。

163

>>162
だめ〜ダメダメ〜

164

>>129
酒止めたのはいいね
アルコールは分解時に筋肉も一緒に溶かすからね
>>151
たんぱく質のみの過剰摂取は腎臓逝ったり動脈硬化や痛風になる
痩せるのが目的なら普通の食事で脂質を削る食事内容でいい
ラーメンやポテチ、マックとかは最悪なので、月に一回程度にとどめる事

165

>>163
そっか。
自分も含めて周りにいる痩せてる人って全員バカバカ食ってすぐに「お腹痛い」ってトイレ行くし
飯をちゃんと食ってるから間食もしないし、甘い物も飲まないんだよね。

166

>>165
おまえそれ病気やw

167

逆に食っても肥らない奴のが怖いよなw

168

あれーwそう?w
痩せてる奴は基本的に大食いと思ってたけど

169

追記
大食いだけどONとOFFがきっちりと切り替わるけどね
ダラダラ食わないし、飲まない

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