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体質改善のスレ

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とにかくソープはめちゃくちゃハードなので、せめて肉体だけでも健康にしたいため体質改善のスレを作りました。

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今思い出すと痛風の症状に近かった。

関節痛 腰痛 背中の痛み 首の痛み

冷え 脱水症状 不眠 アレルギー

末病ですね。成人病まっしぐらでした。

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玄米クリーム気になる!玄米は手間です。

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生理終わったら肌質変わった。がサツキがなくなり滑らかになり、別人の肌の感覚に。不思議。

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砂糖抜き 揚げ物抜き 乳製品抜き あと、小麦も抜いてます。

玄米 根菜 魚 野菜類 発酵食品 豆類は食べてます。あとサプリ。

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喉が乾いたら水、乳製品が欲しくなったら豆乳で代用。。

風が引きにくくなるような気がします。と自分を励ます。

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化粧ノリ変わる!しばらくすっぴんでしたが、久しぶりに化粧したら全然違いますね!多分合っている。

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オーガニック食品の加工品とかオーガニックのレトルトは割高ですね

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なんとなくだけど 果物やドライフルーツもダメなような気がしてきた。たくさん食べると砂糖と変わらないような。。1日二個止まりくらいにしとくとか。。たくさん食べたいんだけど。。

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あと、特に風呂上がりすっごく疲れる。なんか頭をガーンと打たれたような凄まじい疲れ。これ、多分食べ過ぎが原因なんだろうな。

梅雨になる前にフルーツ制限とジョギング始めよう。。

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ここで挙げられてるラインナップを真似ても個々に体質が違うよ〜
同じ事をして全然痩せない、体調が悪くなる人も出てくると思う
でも自炊の和食粗食が一番なのは確か!
DNA検査キットで調べると適した食事療法とか運動、ストレス解消法、なりやすい病気など分かるよ〜

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