個室型出会い喫茶東京ドア-34

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引き続き語れ。　●∞●　 ●∞●
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匿名さん2022/02/26 12:21

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白米が1番カロリーあります。
人間は1日だけ白米をとらないと
髪の毛の栄養も爪などにも症状あらわれます

匿名さん2022/02/27 09:59

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お酒を飲むと太るのはなぜ？

「最近体重が増えてきた……」と感じたときに、原因としてお酒を思い浮かべる方も多いでしょう。お酒を飲むと太る理由としては、以下の3つが考えられます。

お酒を飲むと代謝が落ちるから

お酒を飲んだあとは、肝臓でのアルコール分解が優先されて代謝が低下します。その結果、代謝できなかったエネルギーは脂肪として蓄積されるのです。

毎日のようにお酒を飲んでいるとさらに脂肪の蓄積が進み、立派な「ビール腹」ができあがってしまいます。

匿名さん2022/02/27 10:01

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太りやすいお酒といえば、原材料に糖質が含まれているお酒（ビール、日本酒、ワイン等）、砂糖が含まれているお酒（梅酒、チューハイ、甘く味付けされたマッコリ等）が挙げられます。

アルコールそのものは「エンプティ―カロリー」と呼ばれ、脂肪として蓄積されにくいとされています。しかし、糖質量の多いお酒を飲み過ぎると、体内の中性脂肪の増加につながるともいわれています。

居酒屋やコンビニでお酒を選ぶときには、まず缶や瓶に表示されている栄養成分表示を見て、カロリー量や糖質量を確認しておきましょう。

匿名さん2022/02/27 10:02

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もしダイエット中にお酒を飲みたいなら、以下のようなものがおすすめです。

ハイボール
糖質ゼロのビール
生レモンサワー
焼酎
ウイスキー
ジン
ウォッカ
基本的には、糖質ゼロの蒸留酒のほうがダイエット向きといえるでしょう。

ただし、上記のお酒を飲む場合でも「割りもの」には注意が必要です。生レモンサワーにシロップを入れたり、砂糖の含まれている飲み物で割ったりすると、たちまち太りやすいお酒に変化してしまいます。

匿名さん2022/02/27 10:04

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匿名さん2022/02/27 10:08

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