精神不安定になったとき
どうやったら落ち着きますか？
薬以外で教えてください
薬以外で教えてください
ひたすら時が過ぎるのを待つしかないよ
落ち着く方法なんてあったら病んでない
落ち着く方法なんてあったら病んでない
深呼吸
時間が解決してくれる☆
ひたすら過食して心を落ち着かせる
寝れない。胃が痛いからご飯食べられない。彼に優しくされれば全部治るのに…。
ひとのせいにしてるうちは、精神不安定は治らないよ！あたしも前そうだった。彼氏のせいにしてた時期はどうもがいても負のサイクルで抜け出せなかった。結局自分自身とちゃんと向き合わなきゃ一歩先には進めない。
開き直る
誰か教えて
食べるか寝る
そういう時は(。・ω・。)
ひたすら走る。
ひたすら岩盤浴に入る。
無意味にプラモデル作る。
無意味にトランプで
ピラミッド作る。
ひたすらゲーム。
こういう、つまらないことを
集中してるうちに
どうでもよくなるよ(。・ω・。)
ひたすら走る。
ひたすら岩盤浴に入る。
無意味にプラモデル作る。
無意味にトランプで
ピラミッド作る。
ひたすらゲーム。
こういう、つまらないことを
集中してるうちに
どうでもよくなるよ(。・ω・。)
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