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ジム・フィットネス通い

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3日開いちゃったけどきたよ、健康な気分だね
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630

>>627
原山葵って人は痩せた反動でドカ食いしたのかね。ライザップ意味ねえなw

631

ジムのトレーナーって数ヶ月でなれるもんなの？

632

>>628
私は維持の為にジムは通うのがちょっとめんどうで、3日坊主ですw
けど家でできることをマメにしています
例えばトイレに行くたびスクワット20回とかw、携帯しながら体幹トレーニングとか、寝る前の4時間は何も食べないとか色々。あと肩甲骨を、1日になるべくできるだけ動かすと1ヵ月後、背中のお肉や腰回りのお肉、お腹にあったところの脂肪が減ってますよ。簡単なので気がついたらマメに動かしてみて下さい

633

>>632
それは、｢寝る前の4時間は何も食べない｣ってのが一番大きな要因だな！(笑)

あとは、ほとんど何の意味もない！(笑)

その情報が全ての話ならだけどな！(笑)

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>>631
どっかの馬鹿が、3ヶ月でトレーナーを名乗ってたぜ！(笑)

女だった！(笑)

635

>>631
ちなみに公的資格なんてものはねぇからな！(笑)

名乗ったら、誰でもその日からトレーナーだぜ！(笑)

636

>>628
｢続けないといけなくなる｣ってのが、そもそもの間違いだぜ！(笑)

637

Twitterで調子に乗ってるsunnyってのがトレーナー名乗ってるけどインスタに載せてたスクワットの動画見てこれでトレーナーって言えるの？と思ったわ

638

トレーニング初心者に指導されるのコワイ

639

>>637
あの人トレーナーになったんだ！

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