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ジム・フィットネス通い

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3日開いちゃったけどきたよ、健康な気分だね
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305

>>302
私もともとが筋トレ以外全く運動しないタイプだったから１週間くらいで痩せてきたよー。ジムいくとその日の食事も自然と気使うし。

306

>>295
ダイエットには有酸素運動が効果的だけど、負荷を軽めにして時間を長めにすること
脚の筋トレマシーンを使っても負荷を軽めにして、回数こなすと筋肉は増大せず脂肪は燃焼し細くなるよ!

307

>>302
やり方次第！
素人なら目的を伝えてインストラクターに相談するのがベスト!!

308

レスミラーいませんかー？

309

一カ月行ってない…
寒いから家でゴロゴロしてたけどお金払ってるし行かないと！

310

みんなジムいいなー
私は貧乏だから家で頑張ってるよw
運動は続くと痩せるし健康的な気分になっていいよねー
今まで全く運動しなかったけど少しだけ運動好きになったかも！

311

最近ふくらはぎがちょっと太くなってきたような気がして不安。
筋肉で太くなる程の運動量じゃないのになー

312

>>311
これからはサイズはかれば？
私も足とかの太さすごく気になってチェックしてたけど太くなったって思っても他が細くなっただけで細くなってたりとか普通にあるよ。

313

通おうかなー

314

ジム決める時って体験とか見学してから決めた？

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