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ジム・フィットネス通い
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3日開いちゃったけどきたよ、健康な気分だね
910
仕事帰りにジム寄ってきましたー
今日は有酸素運動だけ
早くサイズしぼりたいな…
911
ヨガって痩せますか?
912
>>911
私専門家とかじゃないけど、この間ヨガやってきたら筋肉痛になったよw
ヨガの呼吸法とか良さそうだからダイエットのメニューのひとつに取り入れてもよさそうだと思った
しんどかったけどねw
913
ジム行き出してから2週間ちょい
上がったり下がったりしながらも体重は1キロ、体脂肪率は2%さがりました!
今日もこれから行ってきます
勝手に報告でしたw
914
>>913
早速 成果が出てるな!(笑)
でも、焦らないようにな!(笑)
あくまで、長期的視点が必要だからな!(笑)
915
俺はこれからジムに行って来るぜ!(笑)
今から、運動前のパンを食べるところ!(笑)
916
>>915
https://sugakara.theblog.me/
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>>914
ありがとうございます
今日は筋トレと有酸素運動してきました!
なりたいカラダ目指して頑張ります!
体脂肪率は20%を目標にしてます
あと6%しぼります
また勝手に報告しますねw
918
昨日旦那さんに腰回りスッキリしてきたねって言われましたー
筋トレする日は毎回しんどいけどこれはずっとしんどいものなんでしょうか?w
そのうち気持ちよくなるとかだったらありがたいんだけどww
919
>>918
目的や目標次第だな!(笑)
高いところを目指してるなら、ずっとしんどいと思うぞ!(笑)
そこまで高い目標でなければ、その目標を達成次第、それをKeepすればいいだけだからな!(笑)
だいぶ楽になるはずだ!(笑)
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