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ジム・フィットネス通い
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3日開いちゃったけどきたよ、健康な気分だね
165
この時間1人占め。
シャワーも浴びて帰るわ。
フィットネスついでに入っとくと楽。
166
さーてだるいけど行かなきゃだわ。家にいても腹なるだげww
167
マンションにジムがついてるんだけど、今までジムに行ったことがないからどうしたらいいのか分からない。
168
フロントで聞いてみれば?
169
生理でお休みしてたから今から行ってきまーす!
170
>>167
いいマンションだね。
説明受けれないの?
仕事優先だったり具合悪かったりで回数も滞在時間も減ってるけど。
ストレスで少食になって痩せた分の筋肉を戻さないと。
短時間でもやらないよりは!
171
>>170
そんなんで筋肉は戻らないよ。
ただ疲れるだけだから、無理しないほうがいいよ。
172
>>171
寝てるよりはいいでしょ。
なんだかんだそれなりには運動していったよ。
今日は寝れないからきてみた。
首痛い。
173
何処かいいジムないですか?
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>>172
寝てるよりはいいかもね。
でもその前に筋トレの原則って知ってる?
それを踏まえた上なら問題ないけど、もし知らないで筋力を回復させようとするなら、せっかくの努力が無駄になりかねないよ。
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