ジム・フィットネス通い
3日開いちゃったけどきたよ、健康な気分だね
>>723
食事難しいって人は単純に知識不足だと思うよ
食事難しいって人は単純に知識不足だと思うよ
だからジム行く金ないって言ってんだよ！
>>726
俺は何年もかけて、辿り着いた！（笑）
ステロイダーたちは、半年や一年で達成するだろうけどな！（笑）
ちなみ、ベンチ100kgまでは半年で達成出来た！（笑）
その前に、自重の腕立て伏せを連続100回出来たんだけどな！（笑）
俺は何年もかけて、辿り着いた！（笑）
ステロイダーたちは、半年や一年で達成するだろうけどな！（笑）
ちなみ、ベンチ100kgまでは半年で達成出来た！（笑）
その前に、自重の腕立て伏せを連続100回出来たんだけどな！（笑）
>>731
じゃあやめまえよ
じゃあやめまえよ
金使わずになんかない？！
>>733
やめまわない
やめまわない
>>731
ないなら、「壁立伏せ」からやってみるとか、方法はいくらでもある！（笑）
「プリズナートレーニング」ってのが、あるくらいだからな！（笑）
壁立から、徐々に負荷をあげて、最終的には普通の腕立てが出来るよう目指すとかな！（笑）
100均で、軽いけどダンベルも売っている！（笑）
それで、二頭筋も三頭筋も鍛えられる！（笑）
ないなら、「壁立伏せ」からやってみるとか、方法はいくらでもある！（笑）
「プリズナートレーニング」ってのが、あるくらいだからな！（笑）
壁立から、徐々に負荷をあげて、最終的には普通の腕立てが出来るよう目指すとかな！（笑）
100均で、軽いけどダンベルも売っている！（笑）
それで、二頭筋も三頭筋も鍛えられる！（笑）
>>734
だから自重トレーニングしろって言われてんのに読めないの？スマホあるんでしょ？インスタでもYouTubeでも色々見てできるの探しなよ
だから自重トレーニングしろって言われてんのに読めないの？スマホあるんでしょ？インスタでもYouTubeでも色々見てできるの探しなよ
>>726
良い旦那さんみたいだな！（笑）
良い旦那さんみたいだな！（笑）
筋肉はあんまりつけたくない！
理想は肌が柔らかい体で細く綺麗なお姉さんの体になりたい
理想は肌が柔らかい体で細く綺麗なお姉さんの体になりたい
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