太ってる人
主は158cm71kgのデブです。拒食症からリバウンドしてしまいました。本気で痩せたいのに意思が弱く第三者の人と協力したいです。誰かカカオを交換して体重報告や食事報告しあいませんか？注意しあったり褒めあったりして頑張りあいたいです。
今はまだコロナが心配だから、You Tubeでマンションでもできる運動ってやつ観てます。もう少ししたら、ホットヨガに通う。自粛太りしたぶん頑張らなきゃ
>>31
わたしも自粛太り。太るだけならまだいいみたいね過食や拒食がが流行ってるみたい
わたしも自粛太り。太るだけならまだいいみたいね過食や拒食がが流行ってるみたい
>>26
白米をカリフラワーライスに変えて食べる。
ただカリフラワーライスは、白米みたいにそのまま食べると凄くマズイから
チャーハンなどにして食べるのがオススメ。
食事はカリフラワーライスや野菜、シリアル、サラダチキンが中心。
パンや麺、白米、スイーツ禁止。
因みに水分の過剰なとり過ぎも太る。
あとは家でのエクササイズ。
私は身長157㎝→60㎏から50㎏まで痩せたよ。
4ヶ月で。
良かったら参考にしてね！
白米をカリフラワーライスに変えて食べる。
ただカリフラワーライスは、白米みたいにそのまま食べると凄くマズイから
チャーハンなどにして食べるのがオススメ。
食事はカリフラワーライスや野菜、シリアル、サラダチキンが中心。
パンや麺、白米、スイーツ禁止。
因みに水分の過剰なとり過ぎも太る。
あとは家でのエクササイズ。
私は身長157㎝→60㎏から50㎏まで痩せたよ。
4ヶ月で。
良かったら参考にしてね！
私3キロ増えた程度だが、ずっと家にいたおかげで姿勢が良くなかったらしく腹出てきた
>>26
肉付きいい女好きだけどなぁ
肉付きいい女好きだけどなぁ
>>35
ありがとう。でも洋服とかも着こなせないし、お腹も出てるからやっぱり痩せたいよ。。
ありがとう。でも洋服とかも着こなせないし、お腹も出てるからやっぱり痩せたいよ。。
162センチで45キロから53キロに太ったから私もダイエット頑張ってる
カカオは無理だけどここで時々報告してもいいかなあ頑張りたい
カカオは無理だけどここで時々報告してもいいかなあ頑張りたい
>>38
いいんじゃないかな！たまに見にくるね！私も弛んだ腹割るくらいまでがんばる
いいんじゃないかな！たまに見にくるね！私も弛んだ腹割るくらいまでがんばる
>>36
カリフラワーライスは、かなりカロリー低いから最初の2ヶ月くらいは何も食べた気がしないかも‥
凄いシンドいけど健康的に痩せた方が
絶対綺麗だし、エクササイズも併用すればお尻もヒップアップするし、バストの位置もあがって格好良い体になるよ！！
カリフラワーライスは、かなりカロリー低いから最初の2ヶ月くらいは何も食べた気がしないかも‥
凄いシンドいけど健康的に痩せた方が
絶対綺麗だし、エクササイズも併用すればお尻もヒップアップするし、バストの位置もあがって格好良い体になるよ！！
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