011 最近はじめたー。炭水化物はお昼だけでお蕎麦か玄米にしてる!調味料の糖質まではカットしてないからゆるめなやり方だけど少し痩せてきた。ジムもかよってるから体脂肪率へってきたし。 匿名さん2016/02/15 21:11
013 ライザップみたいなとこいくとリバウンド凄いんじゃない?自分で管理できないひとがライザップいくんだから そういうひとはどかぐいするからリバウンドするんだよ。自重筋トレと炭水化物抜けば金かからないよ 匿名さん2016/02/15 23:23